AIR AIR AIR

Siapa sih yang gak butuh AIR di dunia ini? 
Ditinjau dari segi ilmu kesehatan air memiliki fungsi yang sangat banyak. Yang kita tahu air berfungsi sebagai untuk menjaga kesegaran, mengeluarkan racun dalam tubuh dan juga membantu pencernaan. Padahal tidak itu saja. Air memiliki manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan manusia.
  
1. Bermanfaat membuat tubuh lebih segar Air putih tidak hanya berfungsi untuk kebersihan tubuh. Misalnya untuk mandi saja. Akan tetapi air putih juga bermanfaat sebagai zat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Manusia akan lebih tahan tidak makan dalam beberapa hari saja dari pada tidak minum. Ketika haus dan kemudian minum maka kebugaran akan kembali normal seperti sedia kala.

2. Bermanfaat menguruskan badan
Untuk menjadi kurus ramping. Manfaatkan saja air putih. Air putih juga bermanfaat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan keluar lewat kencing/urine. Untuk anda yang ingin meiliki badan kurus, lakukan cara ini. Minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang). Hal ini merupakan salah satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi kita tahu air tidak mengandung gula, lemak dan kalori. Ingin mempunyai bentuk tubuh yang kurus? Ngapain repot ! Minum saja air putih  secara rutin.

3. Bermanfaat Mencegah Penyakit Berbahaya
Jika rajin minum air putih maka anda akan terhindar dari beberapa penyakit yang berbahaya seperti kanker, penyakit batu ginjal dan juga hati. Ingat mencegah lebih baik dari pada mengobati. Jadi, jangan lupakan air putih setiap saat.
 
4. Bermanfaat Menyehatkan Jantung.
Air putih juga dipercaya bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit rematik, jantung, penyakit kewanitaan, dan juga bisa menyembuhkan kerusakan kulit. Bahkan anda bisa lihat di beberapa kota saat ini banyak kita temukan pengobatan alternatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

5. Bermanfaat Sebagai obat stroke .
Ini khusus air putih yang dipanaskan. Bahwa air panas tidak hanya dipergunakan untuk mengobati penyakit yang terjadi pada kulit. Ternyata air panas juga efektif untuk mengobati lumpuh seperti karena stroke. Karena apa ? Karena air panas mampu membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen. Juga air panas mampu memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernafasan. Adanya Efek panas menimbulkan efek pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran   

6. Bermanfaat Untuk Perawatan Kecantikan.
Bila anda kekurangan minum air putih maka tubuh akan menyerap air yang ada di dalam kulit. Maka akibatnya air akan kering dan berkerut. Air juga bermanfaat untuk melembabkan dan menyehatkan kulit. Jika anda rutin minum air putih setiap hari maka kulit anda akan tetap segar dan cantik. Para wanita yang ingin cantik alami, jangan lupakan rutin minum air putih setiap hari. 

7. Bermanfaat Memberikan Efek Relaksasi.
Air putih bisa memberikan efek relaks / santai bagi tubuh. Anda bisa mencoba dengan berdiri di bawah sebuah pancuran atau shower. Air yang memancur dan jatuh ke tubuh anda akan terasa seperti pijatan yang mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Beberapa pakar yang bergerak di bidang pengobatan alternatif menyebutkan bahwa bersentuhan dengan pancuran air atau air mancur akan memdapatkan khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit dan menetralkan racun. serta juga membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen.






 

Kegemukan itu bermasalah

         Mereka dengan penumpukan lemak di wilayah pusat tubuhnya (perut) yang menunjukkan penumpukan lemak dalam perutnya memiliki resiko lebih tinggi terkait dengan kegemukan. Pada wanita dengan kegemukan pusat ditandai dengan lingkar pinggang 90cm atau lebih. Semakin gemuk, semakin besar pula kemungkinan muncul masalah kesehatan sebagai akibatnya.

Peningkatan Resiko Penyakit Jantung
        Mereka yang kegemukan akan jauh lebih banyak (dua kalinya!) yang mengidap tekanan darah tinggi. Mereka yang mengalami kegemukan lebih mudah mengalami serangan jantung, gagal jantung, kongestif; hal ini dikaitkan dengan meningginya kadar trigliserida darahnya dengan penurunan kolestrol HDL (kolestrol "baik")
         Peningkatan resiko stroke oleh karena terjadinya aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah oleh "tumpukan" kolestrol) yang selanjutnya dapat menyebabkan pembentukan gumpalan darah arteriil sebagai permulaan stroke.
         Lebih jauh ternyata bahwa kegemukan juga terkait dengan peningkatan resiko beberapa jenis kanker, misalnya  pada endometrium (kanker pada lapisan dalam rahim), di usus besar, kantung empedu, prostat, ginjal dan kanker payudara pasca manapouse. Wanita yang bertambah gemuk 10kg sesudah usia 18 tahun nantinya akan beresiko mengidap kanker payudara pasca manapouse dua kali lipat ketimbang yang berat badannya stabil. Kegemukan meningkatkan resiko munculnya penyakit perlemakan hati (fatty liver).

         Kegemukan beresiko terhadap kesehatan. Orang gemuk pasti yang dimakan mengandung energi yang lebih banyak dari yang digunakannya untuk bekerja. Maka dari itu untuk menghindari ataupun mengatasi kegemukan maka pengendalian makan sangatlah penting.

Jerawat

Jerawat? Siapa sih yang gak kenal dengan adek yang satu ini?

Jerawat itu gak kenal umur loh. Jerawat bisa menjangkit pada anak-anak, remaja, dewasa, baik perempuan maupun laki-laki. Kalo si “jerawat” ini udah muncul, otomatis si pemilik “jerawat” itu bakalan bad mood dan berusaha mati-matian hilangin si adik “jerawat” ini. Hahaha…… :-D

Jerawat itu bisa disebabkan oleh hal berikut:

1. Kurang keluarnya keringat karena tidak bekerja berat.

2. Terlalu banyak makan makanan mengandung minyak lemak.

3. Karena darah kotor.

4. Pengaruh alkohol, kosmetik atau perawatan wajah yang tidak tepat dan tidak sesuai.

Nah terus, cara merawatnya gimana dong?

1. Jika akan tidur kulit muka kita gosok-gosok dengan irisan tomat atau dengan irisan mentimun

2. Paginya kita bangun tidur, kita ambil handuk kecil kemudian kita masukan ke air hangat lalu kita gosokkan pada muka kita. Air hangat berfungsi untuk mengangkat lemak pada kulit muka. Kemudian ambil handuk kecil lalu masukan ke air es dan sapukan kembali ke wajah untuk menutup pori-pori wajah kembali.

3. Yang paling penting jangan makan makanan yang berlemak dan berminyak.

4. Sebisa mungkin gunakan kosmetik dan perawatan yang cocok untuk kulit kita.

Itu dulu aja sih yang bisa aku tuliskan.
Semoga bermanfaat.....

About KUKU

MERAWAT KUKU

Kuku merupakan salah satu bagian dari tubuh yang mungkin tidak terlalu perhatikan. Mulai sekarang mari kita perhatikan kesehatan kuku kita.

Kita saja memerlukan vitamin, mineral dan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan, kebugaran, dan keindahan tubuh setiap hari. Begitu juga dengan kuku, kuku merupakan salah satu bagian dari tubuh, dan untuk mendapatkan kuku yang sehat dan indah harus mengkonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung unsur - unsur di atas. Minum air putih sedikitnya 10 liter setiap hari atau mengkonsumsi jus buah seperti wortel, jeruk, alpukat, dan lain sebagainya.
Untuk merawat kuku  agar tampak terlihat sehat dan cantik, terdapat beberapa hal yang harus di perhatikan, di antaranya :

• Merendam kaki atau tangan kita ke dalam air hangat yang sudah di beri garam, selain dapat membuat relaks juga dapat menghilangkan bau yang tidak sedap. Cukup rendam selama 10 menit saja. Setelah itu gosok secara perlahan kuku anda. Terakhir oleskan pelembab pada bagian kuku yang telah dipotong atau dibersihkan. Anda dapat memberikan vitamin kuku yang tersedia di toko kosmetik.
• Rapikan kuku dengan memotong kuku tangan dan kuku kaki jika sudah memanjang. Anda dapat menggunakan alat potong seperti pedicure atau manicure.

Perlu di ingat jangan sesekali menggigit kuku. Selain membuat kuku anda terlihat tidak rapi juga kuku menjadi mudah rapuh.

Lagian jorok banget kan orang yang suka gigit kuku. Padahal kan masih banyak banget makanan enak, jangan kuku dong ya….